cykl do

[...] szybko bo generlanie dla mnie istnieja 3 posilki glowne: tych pobocznych nie liczylem :) 2. co do spalania i rzezbienia: tak wlasnie myslalem, ze nic z tego nie wyjdzie. jakas alternatywa jest jeszcze zrobienie najpierw cyklu z Xpandem, HMB etc. a jak juz skoncze ten cykl (pazdziernik) to wziac sie wtedy za spalanie tluszczu. moze tak da rade...?

[...] bylo czuc, dosc mocno :) Po odstawieniu raczej nic nie zauwazylem, schodzilem bodajze dwa dni ostatnie 25 mg, tydzien albo ponad tydzien pauzy w tym czasie jod. I nastepny cykl ten sam, a tu moj blad bo powinienem zwiekszyc dawki T3 znacznie, tyle ze naczytalem sie jaki t3 silny nie jest i nie chcialem ryzykowac, dawki trzeba dobrac po prostu [...]

tez moze choc wedlug mnie na tych suplach zrobic dwa cykle i wykorzystac te suple w pelni 1 cykl: mono +storm 2 cykl Horse power a robiac tak jak ty piszesz to nie zurzyjemy w calosci supli i bedziemy musieli je trzymac do nastepnego cylku (moga wywietrzec,lub sie zbrylic-w zaleznosci od sposobu przechowywyania ich) a na domiar tego bedziesz mial [...]

[...] mana nie bede mowil kogo bo bez sensu, ale zawodnik z wyszej polki. Wiec tak jak bylem po wypdaku i mialem operacje itd.... to lekarz ten mowil ze dobrze ze nie bylem na cyklu bo bym nie moglbym przerywac go dlatego ze nagle przerwany cykl zle by wplynol na organizm wiec bym musial go dokonczyc ale w mniejszych dawkach. Pozniej jak z nim [...]

Nie ma potrzeby zmieniania dobrego treningu. Natomiast bardzo wskazana jest progresja ciezaru z tygodnia na tydzien a nawet z treningu na trenning. Taki cykl zwiekszania obciazen powinien trwac ok 8 tygodni. Po nim musi nastapic przerwa ok 10 dni bez silki. Nastepnie mozesz smialo trenowac tym samym planem startujac z obciazeniem troche wiekszym [...]

a na cykl wszedłeś wraz z redukcją, czy redukcja w trakcie cyklu? Który to już cykl? Wklej dietę do oceny.

[...] skorzystam, ale to jak ustabilizuje mi się miejsce pracy:). A teraz to chcę prosić o pomoc, w szczególności o pomoc w diecie. Jak pisałem wcześniej to ćwiczyłem przeważnie cykl siłowy albo masowy, rzeźbiącego jeszcze nie miałem okazji. Do piątku postaram się wrzucić jakąś dietkę w miarę możliwości dobrze ułożoną, ale to w sumie może być różnie [...]

[...] mozesz jeszcze dodac inee, albo jakies zamienniki. Wykonuj kazdy zestaw cwiczen na przemian. Jeśli ci nie spasuje trening FBW to musisz robic jakis dzielony, moze jakis cykl Michaila (grupa 5,6), lub normalny trening jka na mase tylko krótsze przerwy i wieksza liczba powtórzeń. powtorzenia :12-15 serie : 3-4 przerwy : 60-90 sek Po treningu [...]

[...] na z 1 tłoczenia Oraz pytanie dotyczące odzywek czy moge zmniejszyć ilość glutaminy czy dobrze jest. dobrze jest wpisz w wyszukiwrce GLUTAMINA Mam 240 kapsułek AAKG i cykl będzie trwał 7 tygodni to czy zmniejszyć jeść tak jak rozpisałem czy może inaczej podzielić żeby starczyło na cale 7 tygodni ( jak będę jadl tak jak rozpisane starzy na [...]

1. WIEK: 43 2. WAGA: 112 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 6. DIETA: -białko: 230g -węglowodany: 280g -tłuszcz: 180g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omnadre + meta + winstrol, winstrol solo, testosteron enentat solo 8. TRENING: push- pull 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. [...]

teraz jest i tak masakra. Kończe cykl na krecie. W niedziele jakąś infekcje wirusową złapałem. 2 dni treningu opuściłem ;( Dzisiaj zrobie poniedziałkową klate z przodem ramion i bicepsem dopiero. Mniejsze obciążenie bo forma nie ta, mam nadzieje, że dam rade. Jutro jakiś fbw może zrobie. Od piątku mnie nie ma - wymarzony urlop. Oczywiscie biore [...]

WIEK: 24 2.WAGA: 92,5 I ZA DUZO 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 116 UDO: 58 TALIA: 90 ZA DUZO 5.STAZ NA SILOWNI: 4 LATA 6.DIETA STOSOWANA PODCZAS CYKLU BIALKO: 3G NA KILO WEGLOWDANY: 4G NA KG TLUSZCZ: 0,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 , PIERWSZY DEKA+WINKO+PROLO, DRUGI CYKL BOLD+PROP+TREN 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: DOBREJ [...]

[...] po 32h po ostatnim szczale (colmid chwilowo brak może pod koniec uda mi się załatwić) . Ps niektórzy twierdza żeby brać razem od razu ale ja uważam ze jak się nic nie będzie działo to po choler się jeszcze tym truć . Liczę na wasze szczere opinie . Z góry dzięki konkretną i rzeczową pionie. Po cyklu suplementacja boostery, kreatyna itd

[...] z drugiej strony troche sie gubie bo wcześniej pisał że nie pogodzi sie siłowni i sw a tutaj podał razem... co do żarcia to myśle że nie tu leży problem bo po ostatnim cyklu treningowym waga sie lekko podniesła a siła spadła...zatem skoro sie waga podniesła to raczej bilans dodatni. apokalipsa jakiej ankiety? co do treningu robiłem tak że [...]

obecnie 5 razy w tygodniu czasami do tego basen....;) pierwszy cykl 5 tygodni bo miałem tylko 230 capsow mono z olimpu ;) teraz planuje zrobic 7 tygodni :) na mono z vitalmaxa;)

Jest zaje****. Do takiej sylwetki daze. Moglbys napisac z jakich odzywek skladal sie ten cykl i ile trwal

[...] plecy :podciagnie(6s po 12) wyciag(6s) wiosłowanie(6s.),sroda:barki 2 cw. p 6s 12r.),biceps,triceps(superserie),czwartek wolne piatek to samo co w poniedz.,sobota nogi+łapy(bic+tric)niedziela wolne..a co zjadłem z odzywek to :ok 230 kaps OLimpu Mono,500g Vitalmaxu mono, i ok 3x1800g białak ostrowi) nastepny cykl dopiero na poczatku wrzesnia :)

do CRNX: powiesz mi jak robiłeś cykl z mono creat. 1250? tzn jak dawkowałeś, i z jaką inną odrzywką brałeś?

jest super duzo by mozna pisac i dywagować. planujesz jakiś cykl na suplach? ja ktak to moze podbij do działu testy i sie załapiesz na jakiś za free a my bedziemy podziwiać Twoje przyrosty pozdr

[...] ale z głową z powodu rozbiegu i rozsądku. Już miałem kiedyś przerwę z powodu kontuzji - nigdy wiecej tak straconego czasu. Teraz tylko areoby, czytam o pozytywach systematycznego treningu minimum 30 min codziennie (ja robię na razie 50 min, ale chce dojść do 90) i sadzę, że chyba zrobię najpierw redukcję, później dopiero cykl rozbiegu i masy.